Guide de protection contre le coronavirus

La pandémie de coronavirus (COVID-19) a souligné l’importance de se protéger et de protéger les autres contre l’infection. Voici un guide complet pour vous aider à rester en sécurité et à réduire la propagation du virus :

1. Vaccinations :

• Se faire vacciner: Assurez-vous de recevoir toutes les doses recommandées du vaccin contre la COVID-19, y compris les rappels si vous êtes éligible.
• Rester informé: Tenez-vous au courant des directives sanitaires locales concernant la vaccination.

2. Hygiène personnelle:

• Lavage des mains: Lavez-vous fréquemment les mains à l’eau et au savon pendant au moins 20 secondes, surtout après avoir été dans des lieux publics.
• Désinfectant pour les mains: Utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d’alcool lorsque du savon et de l’eau ne sont pas disponibles.
• Évitez de toucher le visage : Évitez de toucher vos yeux, votre nez et votre bouche avec des mains non lavées.

3. Port du masque :

• Portez des masques : Portez un masque dans les endroits très fréquentés, notamment à l’intérieur, pour vous protéger et protéger les autres.
• Bon ajustement : Assurez-vous que le masque couvre votre nez et votre bouche et qu'il s'adapte parfaitement aux côtés de votre visage, sans espaces.

4. Distance physique:

• Maintenir la distance : Gardez une distance d'au moins 6 pieds (environ 2 mètres) avec les autres personnes qui ne font pas partie de votre foyer.
• Évitez les endroits bondés : Évitez les grands rassemblements et les espaces intérieurs bondés.

5. Étiquette respiratoire :

• Couvrir la toux et les éternuements : Utilisez un mouchoir ou l’intérieur de votre coude pour vous couvrir la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez.
• Jetez les mouchoirs : Jetez immédiatement les mouchoirs usagés à la poubelle et lavez-vous les mains.

6. Surveillance de la santé

• Surveillez les symptômes : Soyez attentif aux symptômes du COVID-19, tels que la fièvre, la toux, l’essoufflement et la perte du goût ou de l’odorat.
• Auto-isolement: Restez à la maison si vous ne vous sentez pas bien ou si votre test de dépistage du COVID-19 est positif et suivez les directives sanitaires locales en matière d'isolement.

7. Test:

• Faire tester: Si vous présentez des symptômes de la COVID-19 ou si vous avez été exposé à une personne dont le test est positif, faites-vous tester rapidement.
• Suivez les directives de test : Suivez les recommandations de test de votre médecin ou du service de santé local.

8. Ventilation:

• Améliorer le flux d'air : Assurer une bonne ventilation dans les espaces intérieurs en ouvrant les fenêtres et les portes ou en utilisant des systèmes de filtration d’air.

9. Précautions de voyage :

• Consultez les conseils aux voyageurs : Restez informé des restrictions de voyage et des avis pour votre destination.
• Suivez les mesures de sécurité : Portez des masques, maintenez une distance physique et pratiquez une bonne hygiène des mains lorsque vous voyagez.

10. Santé mentale:

• RESTEZ CONNECTÉ Restez en contact avec votre famille et vos amis grâce à des moyens virtuels pour maintenir des liens sociaux.
• Cherchez de l'aide : Contactez des professionnels de la santé mentale si vous souffrez de stress, d'anxiété ou de dépression.

11. Information sûre:

• Suivez les sources fiables : Restez à jour avec des informations provenant de sources fiables telles que l'Organisation mondiale de la santé (OMS), les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) et les autorités sanitaires locales.
• Évitez la désinformation : Méfiez-vous des informations erronées et vérifiez les faits avant de les partager.

En suivant ces directives, vous pouvez contribuer à vous protéger et à protéger les autres contre la COVID-19. Restez informé, restez en sécurité et prenez des mesures proactives pour réduire le risque d’infection.